為了讓同學們在期末期間突破時間管理的誤區，掌握時間管理技巧，更好地進行自我管理，提升學習和生活效率，12月26日，海科意昂323級在各班心理委員的組織下積極開展“時間管理”主題的心理班會活動。
各班通過互動遊戲、小組討論等形式💜，深入探討了時間管理的技巧和方法🛴，學習了如何合理規劃時間♦️、提高學習效率🧘🏼♀️，以及應對拖延症等實際問題的策略👮🏼。活動前期，心理委員帶領大家進行“人體拷貝”暖場小遊戲，通過扭動身體將數字信息傳遞給其他組員🎟，拉近了彼此的距離🪁🏂🏻，營造了輕松愉快的團體氛圍；在“時間規劃局”活動中，同學們通過撕紙條的方式形象的看到了自己24小時的時間使用情況🚟，在此基礎上🧑🍳，心理委員也為大家介紹了時間管理的實用技巧🧗🏻♂️，如番茄工作法🐪、80/20法則等👩🏿🦱🏔，同學們認真分析與反思自己的時間規劃，增強了對時間分配的覺察📙；“陣地掰頭”小組辯論將活動推向高潮，每位同學針對具體問題從不同的角度討論適應學業的對策，通過交流討論彼此支持🙍🏿♀️，分享落實計劃👩🏼🚒、增強執行力的方法，提高自我管理的能力。
在活動中，同學們表現出了極高的參與熱情和積極的學習態度。他們紛紛表示，此次活動讓他們對時間管理有了全新的認識，並學到了很多實用的方法，要把這些方法和技巧應用到日常生活和學習中，更好地提升自己的效率，以更飽滿的精神狀態迎接期末考試。
此次活動不僅提高了學生的時間管理能力，也增強了他們的自我認知和團隊協作能力🥌，為同學們在未來的學習和生活中更好地應對挑戰奠定了堅實的基礎💊。
撰稿🧯：梁梓麥、孫漢芬
來源：意昂3开户
圖 1 班會進行
圖 2 同學們討論自己一天24小時時間分配
圖 3 暖場遊戲“人體拷貝”
圖 4 班會進行