為了讓同學們在期末期間突破時間管理的誤區，掌握時間管理技巧🙅🏼♂️，更好地進行自我管理，提升學習和生活效率🏸，12月26日，海科意昂323級在各班心理委員的組織下積極開展“時間管理”主題的心理班會活動♧。
各班通過互動遊戲、小組討論等形式，深入探討了時間管理的技巧和方法，學習了如何合理規劃時間🚶、提高學習效率𓀝，以及應對拖延症等實際問題的策略。活動前期，心理委員帶領大家進行“人體拷貝”暖場小遊戲，通過扭動身體將數字信息傳遞給其他組員，拉近了彼此的距離🥝，營造了輕松愉快的團體氛圍👩🏽⚖️；在“時間規劃局”活動中🙆🏻，同學們通過撕紙條的方式形象的看到了自己24小時的時間使用情況，在此基礎上📉，心理委員也為大家介紹了時間管理的實用技巧，如番茄工作法👨、80/20法則等，同學們認真分析與反思自己的時間規劃🎲，增強了對時間分配的覺察🧗🏻♀️；“陣地掰頭”小組辯論將活動推向高潮，每位同學針對具體問題從不同的角度討論適應學業的對策😂，通過交流討論彼此支持，分享落實計劃、增強執行力的方法🙌🏻，提高自我管理的能力。
在活動中，同學們表現出了極高的參與熱情和積極的學習態度🪁🫅🏿。他們紛紛表示，此次活動讓他們對時間管理有了全新的認識，並學到了很多實用的方法👩🏼🎤，要把這些方法和技巧應用到日常生活和學習中，更好地提升自己的效率，以更飽滿的精神狀態迎接期末考試。
此次活動不僅提高了學生的時間管理能力，也增強了他們的自我認知和團隊協作能力，為同學們在未來的學習和生活中更好地應對挑戰奠定了堅實的基礎。
撰稿：梁梓麥、孫漢芬
來源：意昂3开户
圖 1 班會進行
圖 2 同學們討論自己一天24小時時間分配
圖 3 暖場遊戲“人體拷貝”
圖 4 班會進行